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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月25日下午6:00 · 健康Q寶計畫GO-養成習慣策略 🤗 日常生活中🕖，人們經常下班回家🏙第一件事就是打開冰箱拿罐飲料🥤再開個電視🖥坐在沙發上邊看電視，日子一久這樣的慣性行為就形成了。那如何轉換習慣呢❓我們必須找出一種替代的慣性行為，如回家第一件事變成拿出水壺裝滿水，再換套輕便服裝騎上自行車🚴‍♂出門去兜風。如此轉變的行為模式🤹，一旦新的慣性行為取代舊的慣性行為時，新的習慣就養成了📈，而舊的習慣也就被替換掉了。 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c
#養成習慣策略 #慣性

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Ju Chen
ㄟQ寶給的建議不錯唷 ! 而且現在冬天沒有很冷，可以樓上揪樓下，一起去附近學校的操場跑跑、練練甩手操.......