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科技部， 台北市。 46,871 個讚 · 32 人正在談論這個 · 6,759 個打卡次。科技部臉書專頁主要為介紹科技政策及分享科技成果。
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#運動科學
中秋和連假是揪聚餐的好Timing，總在大吃大喝後開始後悔肥油黏TT🤦‍♂️嗎?
別急，在手刀衝健身房之前，和小編一起搞懂觀念，再開始運動吧🏋️‍♂️ ✅運動減脂並不是靠燃燒脂肪
運動燃燒脂肪理論的直覺解釋，是因為運動看起來像消耗能量行為，進一步被解釋為運動可以燃燒脂肪。事實上，有較多科學證據顯示，運動是將全身碳資源(吃下去的熱量)重新分配到受挑戰的位置，也就是讓肌肉和脂肪一起爭奪🤺… 更多碳資源，當肌肉對碳資源競爭增加，間接使脂肪的碳資源分配儲存減少而達到運動減脂效果。 ✅運動後要把握黃金用餐時刻
增加肌肉量💪💪💪可以讓體脂肪減少，如果在運動前或之後用餐，碳資源會進入肌肉幫助訓練或修復，而減少進入脂肪細胞，可以產生較好的增肌減脂效果。但是如果運動後過晚用餐，碳資源可能回補脂肪細胞，改善身材的效果可能完全消失。 #小編不想捧油一生一起走
#搭配正確觀念消滅體脂肪😜 想更深入瞭解「燃脂迷思」看這裡👇
https://www.youtube.com/watch?v=WubdKkjaLr8
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