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三軍總醫院，台北市。 17,012 個讚 · 963 人正在談論這個 · 168,732 個打卡次。醫院

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你的飲食健康嗎? 新聞上看見有人因為心臟病發作意外死亡是否讓你心慌慌? 要吃什麼才能護“心”? 是很多人想問的，由本院王韻婷營養師來到天使之家和大家一起討論【健康飲食-吃出健康，預防心血管疾病】，讓我們拼拼看自己飲食缺了哪一塊? 1. 均衡的攝取六大類食物
2. 飲食中減少鈉的攝取量
3.減少脂肪攝取，避免攝取高膽固醇食物… 更多營養師也和大家討論了得舒飲食，得舒飲食特色包含：高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、降低飽和脂肪酸和膽固醇，由於這些特色一般民眾不是那麼容易了解，董氏基金會將其歸納成「台灣版」五項原則(參考網址: https://nutri.jtf.org.tw/index.php 1.選擇全穀根莖類
2.天天5+5蔬果
3.選擇低脂乳
4.紅肉改白肉
5吃堅果用好油

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