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國發會， 台北市。 104,096 個讚 · 445 人正在談論這個 · 1,088 個打卡次。國家發展策略運籌總部 2015年起，國家發展委員會(簡稱:國發會)將在facebook與大家互動，讓意見溝通與交流更為直接、即時，盼您和國發會一同集思廣益，為台灣擘劃方向。
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🖋今日粉實用 隨著7月的氣溫越來越高，今天又特別是24節氣的 "大暑"，是一年中最熱的時期。大暑過後也是雷陣雨最多的季節。氣溫高、雨水多、濕氣大，容易導致睡眠不佳、疲勞乏力、胃口不好等問題，最好的方法就是講究飲食來抵禦暑濕。 那今天小助手就來提供幾項可以消暑的食物給大家參考^^ 蓮子湯 … 更多
暑氣高的日子最盛行吃蓮子湯。醫學認為，蓮子性味甘平，有補脾澀腸，養心益腎的功用。先把蓮子去蕊，放到水中浸泡一個小時，其間把銀耳撕碎洗乾淨，用清水沖泡一會兒。之後在鍋中加入適量水，放入銀耳、蓮子一起燉煮兩個小時左右，直至湯色變成透明，加入適當的冰糖即可。 喝暑羊
大暑這天人體內積熱，有一說法可以喝熱熱的羊湯會大量流汗，讓汗帶走五臟的積熱，排出體內毒素，有益健康。 吃仙草
仙草別稱涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源。由於它的神奇消暑功效，被譽為「仙草」。是一種消暑的甜品。 冬瓜湯
冬瓜不只是當季的蔬菜，也是夏季消暑的食材。冬瓜能補充水分和電解質，建議大家在夏季可以用冬瓜入菜解暑呦！ 酸梅湯/烏梅汁
酸梅湯其實是用烏梅去熬煮，烏梅能清熱消暑、生津止渴、促進食慾、去油解膩。大暑這天可以選喝酸梅湯(烏梅汁)消暑。 大暑天人體能量消耗很大，如果出現中暑症狀，應該立即到陰涼通風的地方坐下，喝加鹽冷開水，呼吸新鮮空氣，在額頭或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀時，經過處理仍不見好轉，要立即到醫院就診喔! #國發會 #NDC #24節氣 #大暑吃什麼 #大暑
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