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躺著睡覺一整天，都有可能使肌肉疲勞或受傷！ #肌肉疲勞 #筋膜肌肉放鬆 #肌肉緊繃 #按摩 #YFB #YL

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每天例行的作息與活動，都會對身體肌肉累積一些疲勞及損傷，即使一整天坐著，或甚至躺著睡覺一整天，都是如此。美國運動專家布瑞特·康崔拉斯（Bret Contreras）及凱莉·戴維斯（Kellie Davis）在新書中提到，不管是整天坐辦公...

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