|失眠藥不藥？| 「失眠好困擾喔……」<br> 長期失眠或睡眠品質不佳<br> 往往導致白天精神不濟😴😴<br> 嚴重影響學習進度或工作效率 有失眠困擾的民眾<br> 建議可以🗣諮詢專業人員先找出原因<br> 藥物只是改善失眠的其中一種方法… 更多 另外也可以藉由<br> ✔️適當排解壓力、調適心情<br> ✔️養成良好的睡眠習慣、正常作息<br> ✔️晚上不喝咖啡、茶類等刺激性的飲料<br> ✔️睡前不做劇烈運動<br> 👉👉都有助於睡眠障礙的改善唷! 提醒飽受失眠所苦的民眾~~<br> 💊💊鎮靜安眠藥屬於處方藥<br> 在我國多以第三、四級管制藥品管理<br> ‼️要諮詢醫師後才能服用喔~~ 延伸閱讀>><br> 1.失眠藥不藥？對症，不一定要下藥<br> https://www.tdrf.org.tw/2014/10/30/knowledge01-38/<br> 2. 睡前服藥才安眠<br> https://reurl.cc/76y3N