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熬夜也有技巧的，５大原則不傷身❗　
還能協助你加速調整好作息喔～
1⃣　避免通宵沒睡
2⃣　早晨接受日照
3⃣　 午時小睡片刻
4⃣　B群食材提振精神
5⃣　 晚上準時就寢
　
【留言】@總愛當夜貓族的麻吉
資料來源：https://lihi.cc/gPsgf
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