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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【調適壓力睡得更好】
「每天要做的事那麼多根本沒時間睡覺!!」
你是否因此感到焦慮又睡不安穩呢?
搞得自己壓力大又睡眠不足
怎樣才能改善呢?
一起聽聽心理師的小撇步~ #釋放壓力好睡眠 #分段式睡眠 #失眠問題不用怕
文章來源-早安健康

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【早安健康／立達診所林詩維心理師】你每天的睡眠時間足夠嗎？回答這個問題之前，先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。人類的睡眠時間會隨著年齡而改...

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張嘉容
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