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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【睡前做瑜珈健康又紓壓】
生活忙碌，壓力、焦慮交替來襲，
身體與大腦無法好好放鬆，睡也睡不好!
有什麼方法可以紓解壓力、排解焦慮呢? #睡前瑜珈 #壓力大睡不著
文章來源-HEHO

超連結 SC.PIEE.PW

因為生活中的忙碌、壓力大，使晚上總是有失眠、睡不好的情形嗎？通常這樣的睡眠障礙來自於身體和大腦都還沒有進入休息放鬆的狀態而導致！想要改善的話，利用睡前短短十分鐘的時間，進行簡單的 3 個瑜珈動作讓身體達到...

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