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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【這樣的環境，會讓你睡得更好】
你知道「助眠好窩」的重要指標有哪些元素嗎？
不只睡前遠離藍光
還有其他關鍵元素在你房間，
調整好這些關鍵元素
建立良好的睡眠環境，每晚好眠不是夢 #睡眠的環境 #整理房間幫助睡眠 #失眠的原因文章來源-生活報橘

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睡眠很重要，睡不飽，精神不濟、頭痛（特別是到了黃昏，頭簡直像是被隕石砸過）都還算小事；更嚴重的還可能會導致憂鬱症、免疫系統失調！但除了盡量睡滿八小時、早睡早起，睡得好也是很重要的。要睡好，除了像華[......

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