😱每６個老人，就有１人在一年內曾跌倒！<br> 　<br> 👍預防跌倒應該要定期運動練習肌力、柔軟度和身體平衡<br> 進而提升長者自主活動功能，提高跌倒時的防衛能力喔~<br> 　<br> 🍁健康署提供📗長者的自我防護寶庫－長者防跌妙招手冊📗<br> 🔹防跌運動：基本及進階動作，可依自身能力，或諮詢專家後，選擇適合的運動 🔹實用知識：如何預防跌倒、日常生活防跌、發生跌倒之處理、居家環境檢核等<br> 　<br> 📲 長者防跌妙招手冊➤ https://reurl.cc/Ez0kgn<br> 📲 國健署傳授防跌妙招➤ https://reurl.cc/ldW8N6 - -<br> 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 #關鍵數字 #跌倒