臀部比你想像的重要

深蹲喚醒失憶的臀部肌力 臀部肌肉位在人體的背面，總是很容易被忽視，而且人體運動的方式如果不是動手就是動腿，也很難直接感受到臀部對於運動的作用。雖然你很少感受到臀部的存在感，但是臀部在運動或跑步時所發揮的作用，其實比你想像的還要關鍵。 力量的動能來自臀部 KH健身聯盟教練陳玉軒表示，舉凡跑、跳、平衡以...