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【柑橘的ID+營養】 在台灣生活的人其實非常的幸福
一年四季裡面都有不同的季節的水果可以享用
今天要跟大家介紹的ㄐㄧㄤˋ吃就對了!主角是柑橘
也就是大家所熟悉的橘子
橘子是由內到外都富含營養價值的水果
尤其是撥開以後,果肉上面白色的絲狀纖維
裡面卻含有大量類黃酮素及膳食纖維
能促進腸胃蠕動、降低膽固醇,有助於排便與預防三高、腸癌
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第十五集:柑橘的ID+營養 - 科技大觀園 - 科技部

今天的主角是柑橘,柑橘的果肉、皮、核、絡都可以入藥,由內而外都富有營養價值,可謂是全身是寶的好食材。柑橘類是一個龐大的水果家族,可以約略分為甜橙、寬皮橙、雜交柑、柚子類,還有檸檬、萊姆...等等,共七大類。 1. 柑橘類水果產量最多、產值最高,是最大的水果家族: 其實柑橘類的水果很多,我們可以分為七大類。例如我們常吃的柳丁,還有一種叫臍橙,它是屬於甜橙類;還有寬皮橙,像椪柑就屬於這一類;還有雜交柑類的話像桶柑、茂谷柑、佛利蒙柑;例如說我們中秋節吃的文旦還有白柚是屬於柚子類;還有有時候我們果汁喝得葡萄柚,它就屬於葡萄柚類;還有佛手柑、四季桔是一種雜柑;最後還有檸檬跟萊姆,它自成一類。 2. 柑橘...
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