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【比慢走更健康，研究：快走更能延年益壽】 想多活幾年的祕訣可能很簡單，可以嘗試加快你的走路速度。澳洲雪梨大學領導的國際團隊研究表明，走路速度比平均值還快的人，總死亡率風險降低了 24%； 60 歲以上的老人快走作用效果更明顯，研究團隊發現，走路快的老人死於心血管疾病的風險降低 53%，所以閒暇之餘，和家人來場快走吧！
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比慢走更健康，研究：快走更能延年益壽
想多活幾年的祕訣可能很簡單，首先嘗試加快你的走路速度。由澳洲雪梨大學領導的國際團隊研究表明，走路速度比平均值還快的人，總死亡率風險降低了 24%； 60 歲以上的老人快走作用效果更明顯，團隊發現，走路快的老人死.... - 留言
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