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科技大觀園， 台北市。 70,490 個讚 · 643 人正在談論這個 · 11 個打卡次。科技大觀園是充滿科學知識的寶庫，我們用有趣、容易懂的方式介紹科普知識和時事！知識就是力量！【科技大觀園】Q博每天幫你補充科學能量！有 IG、YouTube，訂閱追蹤追起來！
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【失眠過勞可能都是「鎂」攝取不足】 你是不是對巧克力🍫很著迷？
你是不是容易發脾氣😡？
你是不是曾經有過在半夜突然抽筋而驚醒哀號😭?
如果有以上回答是「有」，那你可能有缺「#鎂」的症狀！ 人體內「鎂」的含量幾乎是鐵的10倍，但很多人鎂質長期攝取不足卻毫不知情；其實我們平常正常的飲食就可以提供超過需要量的「鎂」，可以透過由天然食物中攝取像是杏仁、腰果、黃豆、黑豆、南瓜籽、巧克力、可可和深綠色蔬菜。他們的含「鎂」量都很高，每100公克中含有200毫克（等於百分之0.2）。
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鎂的自述－科技大觀園

我「鎂」是一種銀白色金屬，很輕，具柔韌性，中等硬度，化學性質活潑。我「鎂」英文名字叫magnesium，是由「菱鎂礦」（magnesite）的名字衍生而來。菱鎂礦是源自古希臘的馬格尼西亞（Magnesia）地名而來的，這種礦含有白色的....
留言
  • Kelly Chiou
    請問是不是有一個贅字''我''鎂...