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科技大觀園，台北市。 70,490 個讚 · 643 人正在談論這個 · 11 個打卡次。科技大觀園是充滿科學知識的寶庫，我們用有趣、容易懂的方式介紹科普知識和時事！知識就是力量！【科技大觀園】Q博每天幫你補充科學能量！有 IG、YouTube，訂閱追蹤追起來！

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【很快入睡＝睡得好？】 🧔：「啊...（打哈欠）」
👩：「你昨天沒有睡好嗎？」在現實生活中有許多人為失眠問題所困擾。#睡眠可分成 #快速動眼期未眠和 #非快速動眼期睡眠… 更多，而睡眠是循序漸進的過程，共分成四個階段，正常來說，當你躺下約10分鐘內，會開始進入第一階段，也就是說如果外界突然有聲響時，會很容易驚醒，若睡眠狀況良好的人則會循序漸進的達到深沈睡眠，共計約90分鐘，不過人的睡眠模式會不斷的改變，像是老年人常抱怨夜裡睡不好，很有可能因為容易被外在環境因素影響而中斷睡眠。 #Y編可以很快睡著但也很容易被吵醒 😴😴😖😖 ------ 👇👇👇更多知識看這裡👇👇👇 📍為什麼打呵欠會傳染:https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sBgJ.htm
📍好個睡眠障礙：https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sK0t.htm

超連結 SCITECHVISTA.NAT.GOV.TW

睡眠模式－科技大觀園

關於睡眠，我們已經有詳細的知識。例如睡眠有兩種，一種是快速動眼期睡眠（REM sleep）—在這種睡眠中，人的眼睛會快速移動。另外一種是非快速動眼期睡眠（NREM sleep）。它分為由淺入深的四個階段，第三、第四階段是熟睡.....

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