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#中榮醫訊
【媽咪營養&寶寶健康－談孕期營養(1)害喜時該怎麼吃？】
懷孕是孕育新生命的重要過程，孕期的營養關係著母親與胎兒的健康。懷孕第一期（前3個月）胎兒主要處於器官形成階段，此時胎兒生長緩慢，並不需要額外增加熱量，但是吃高營養價值的食物更顯重要。
懷孕後會因為胚胎生成而產生變化，容易有孕吐的現象，孕吐症狀會因人而異，嚴重會影響胎兒的營養供應。本篇提供預防孕吐的飲食供準媽咪參考。
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