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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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💖為你的身體把關，避免腹部肥胖💖
有沒有覺得自己的肚子越來越大😣
是不是該去運動一下了💃
留言：「小編，我要透過________，來讓身材變苗條。」
腹部肥胖就是腰圍過粗啦😞
小編提供正確的👍方法讓你來測出自己的腰圍值
1⃣除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2⃣將皮尺繞過腰部，調整高度，使其能通過左右兩側骨盆上緣( 腸骨上緣) 至肋骨下緣的中間點，(… 更多 並用貼紙、內褲定位後，將皮尺繞過定位點)，同時注意皮尺與地面持平，並緊貼、不擠壓皮膚。
3⃣維持正常呼吸。在吐氣結束時，量取腰圍數。
腰圍過粗❗
👨男生≧90公分(35吋)
👩女生≧80公分(31吋)
超過標準的粉絲要注意，減少久坐
善用零星時間做運動，找回好身材😌
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李如玉
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