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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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預防代謝症候群有五大🖐絕招，大家知道嗎?
留言👉「預防代謝症候群的五大絕招是________」
小編不私藏，通通教給大家
❣第一招：聰明選，健康吃
記住健康飲食口訣，「三低一高」，低油、低鹽、低糖、高纖
❣第二招：不吸菸，少喝酒
吸菸及過量飲酒對健康危害很大，少碰為妙
❣第三招：站起來，動30
減少久坐；每天至少運動30分鐘
❣第四招：壓力去，活力來… 更多
轉移憂慮，適當發洩，如運動，聊天，唱歌，閱讀，改變對事情的看法、正向思考。
❣第五招，做檢查，早發現
趕緊做成人預防保健檢查📋國民健康署提供公費健康檢查「40 歲以上未滿65 歲民眾每3 年1 次，滿65 歲民眾每年1 次」的加值方案，
有了健康，世界才是你的，趕快行動喔🚶
國民健康署關心您❤ #代謝症候群 #運動 #定期檢查 #不吸菸 #少喝酒
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