小心！睡前滑手機 生理時鐘大亂毛病多 - 新唐人亞太電視台

睡前滑手機，不只傷眼睛。美國最新研究指出，睡前使用3C產品，接收到的藍光，會欺騙大腦，誤以為現在是白天。導致睡眠品質不佳，長期下來，影響專注力，也會造成像是肥胖、糖尿病等健康風險。