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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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使你快速入睡的小秘訣──
睡覺前洗個澡，使身體放鬆；
上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；
可以飲一杯溫熱的牛奶；
睡前1小時要遠離電腦、電視；
請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；
進行深呼吸，保持安靜。不要熬夜啦。❤祝粉絲周末愉快喔～
來源出處：http://goo.gl/tS2Qz

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