不用食譜、不用意志力！1000萬人都有感的「糖質戒斷法」想減肥的人絕對要知道

很多時候我們總是一再催眠自己，蛋糕吃一口、餅乾吃一片就好……只有一點點，應該沒關係？但有這樣的想法就表示你已經有了糖上癮了，上班、上課容易疲勞，更別說想瘦身了。