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睡眠專家靠好眠瘦15公斤！
放鬆腹斜肌睡前1分鐘就夠！
什麼！睡眠專家只要躺著...喔不，是靠好眠就能瘦15公斤！什麼都不用動就能瘦，真的是太不可思議了！ 其實~是我們平常睡眠品質不佳，導致讓飢餓素分泌，食慾就會難以滿足啦~ 只要我們改善睡眠品質，就會自然少吃500大卡喔！但~要怎麼做呢？ 睡眠專家教大家一招「腹斜肌放鬆深呼吸」，只要睡前一分鐘，包你好眠！一起來看看吧！ 資料來源：https://goo.gl/5u4cA2
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