為什麼我總是「中途覺醒」？4個原因待解決｜天下雜誌

好不容易睡著，到了兩、三點眼睛又睜開，想著趕快睡免得影響明天的工作、會議，偏偏還是睜眼到天亮，或終於模模糊糊睡著，睡眠品質明顯受影響，帶著黑著眼圈去上班。