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賈北伯JobBebe 勞動力發展署北基宜花金馬分署， 新莊區。 141,382 個讚 · 373 人正在談論這個 · 24 個打卡次。這裡是大家的里長伯「賈北伯」，找工作、找人才、各種就業資訊、職訓課程等大小事，都歡迎找最熱心的賈杯杯(JobBeBe)喔!
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好奇怪，明明吃得很克制
體重競賽還是輸掉了😭
這個肥肉到底是怎麼回事
看來要擬定年後塑身計畫了💪
1.爬樓梯取代搭電梯
別花時間等電梯啦！
爬樓梯能鍛練腿部線條，其實我也想要蜜大腿😁
2.坐椅子的三分之二
做滿椅子會影響腿部淋巴系統，也不能翹腳呦💦
3.多多走動… 更多
定時離開椅子，上上廁所或倒倒水都有助於血液循環！
4.向零食SAY NO
減少熱量攝取才能擺脫脂肪呀！真的餓到肚子咕嚕嚕叫，才能吃些低卡零食！
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