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晚安^^粉絲有沒有過類似經驗，一口氣做了好久的運動後，肌肉開始隱隱疼痛，當人體從安靜進入動態時，自主神經系統開始改變，全身血液重新分布，一些症狀也會悄悄出現，若是忽略了身體告訴你的訊息，可就失去為了改善身心健康的目的。一起來看看究竟該如何調整，達到運動最健康的效果？ 與粉絲分享文章《運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的９件事》→
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5043810
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運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的９件事 - 康健雜誌167期 - 自主神經系統,放屁,鐵腿

每個人運動時，都曾遇過一些怪現象，哪些你可以安心？
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