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【蹲踞姿勢過久雙手侷限小範圍易肩頸酸困擾】中廣新聞網享受退休時光的銀髮族，有的喜愛種菜或者種花，一圓田園生活，但是蹲踞姿勢過久，加上雙手的動作侷限在較小的範圍，又長時間脖頸前傾，可能導致頸椎彎曲直化，誘發斜方肌綜合症，中醫師建議一定適度起來運動，才能避免肩頸酸痛等困擾。（李明朝報導）　#衛福部桃園醫院新屋分院中醫科許為軫中醫師表示，門診最近常有中、老年人主訴肩頸痠痛、手麻等症狀，經病患說明在退休生活後，平日都種些花或者種菜，有時必須一蹲就二到三小時，站起來就覺得非常酸痛。　　　　許為軫中醫師表示，如果長時間雙手動作侷限在狹小的範圍，加上種菜等時候，脖子會伸出，久而久之造成頸部前方肌肉僵硬，導致頸椎彎曲直化，這種頸椎部位的肌筋膜，除造成身體肌肉疼痛，嚴重的還會併發頭痛、暈眩、耳鳴、心悸，甚至自主神經失調。許為軫中醫師提醒低頭族包括長時間玩電腦、種菜種花等，平日一定要適時起來活動活動，才能避免引發酸痛等困擾，同時就診時，可以復健科或中醫，來解決肌肉疼痛問題。

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