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天氣變冷，抽筋的人就變多…小編感同身受😭 半夜抽筋該如何處理？？
抽筋當下>>透過冰敷及肌肉伸展，放鬆肌肉並降低緊繃疼痛感！
疼痛減緩後>>依嚴重程度判斷是否改以熱敷促進血液循環！ 哪些人容易抽筋？
慢性病年長者、缺鈣婦女、年輕人 不想抽筋我可以怎麼做？
留意保暖！留意保暖！留意保暖！重要的事情說 3遍！
在運動前做暖身運動、多喝水、多保暖、多伸展、多吃深色蔬菜，及透過運動飲料適當補充電解質，都能減少發生抽筋的機率。 https://health.tvbs.com.tw/medical/326537超連結 HEALTH.TVBS.COM.TW
真的太冷！29歲女冷到半夜腳抽筋，隔天無法下床走…天冷怎麼防抽筋？｜健康2.0
小心天冷容易抽筋！冬天氣溫驟降，一名29歲的王小姐，穿短袖睡衣褲入睡後，半夜發生嚴重抽腳筋，原本以為 - 留言
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