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【預防退化性關節炎關鍵在運動】
退化性關節炎是長輩常見的關節疾病，根據衛生福利部統計，國人膝關節退化盛行率約達15%，常見的膝關節問題，像是關節退化、類風溼性關節炎、痛風等，而近年來，醫界發現，罹患退化性關節炎患者從60、70歲逐漸下降，已經出現40多歲的患者。… 更多
會罹患退化性關節炎，除了老化外跟個人生活習慣、基因等也有相當大的關係，他提醒，若罹患退化性關節炎毛病病患，千萬不要因為怕痛，反而更不愛運動，這反而會使病況變嚴重。
適度的運動及適時的休息都有助於膝蓋健康，平時走路時要注意控制力道、身上也不要背太多重物，並控制體重，避免不必要的傷害，甚至可搭配護膝等用具來減少膝蓋負擔。【分享】一起顧健康的膝蓋
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圖片來源：健康達人網

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