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具國際觀之現代軍醫培育搖籃、具國際聲譽之軍事醫學研究發展中心、具國際競爭力之生物科技研發重鎮。 114 臺北市內湖區民權東路六段161號

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#通識教育中心 #心理健康系列活動
我們的人生，難免都會經歷低潮、挫折
...感情發生變化、改變
...景氣變化打擊，失業、無薪假，影響工作收入
...失去健康
...照顧者心太累、無力回天
...經歷背叛、失去信任
...被拒絕、被批評、指責、沒有被肯定
...摯愛離世（人/寵物)
...失去關注… 更多
...努力，看不到成果
...覺得運氣不好
沒自信時，常會這樣…
- 求神問卜、算命、星象、牌卡
- “過度” 關注心靈、講未知的、無從考證的
- “過度” 分析自己有什麼問題
- 自怨自憐
- 被害者思維模式
- 尋找一次到位、神奇特效藥
- 無意識接近共同頻率狀態者
- 過度重複關注檢查
在生命最為困頓的時候，自信心往往受到嚴重的衝擊，該怎麼自處、調適，提昇信心的方法，在這次為期八周的課程裡將會帶領大家一起學習。
誠摯邀請各位同學報名參加🥰

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【醫學院學生的正念幸福指南】-心理健康系列活動下週一開始_為期8週 2/22 0800 @29教室「正念減壓課程」對生活是有幫助且具有意義的! 無論是醫學院學生或是臨床專業人員都適合了解～ 有沒有經驗都非常歡迎參加喔～課程能讓您的身心維持放鬆、改善睡眠品質、釋放壓力，並且提升幸福感。… 更多報名時請順便幫您進行測驗 「正念覺察量表及心理健康量表」 無正確答案，請憑真實情況作答 前測問卷約五分鐘可完成，靜下心填答即可唷～ *****不能全程參與的同學們也歡迎報名唷～ 💖👉https://forms.gle/h5gM1BY6Q5aCXEUz6 🥰🥰🥰全程參與將獲得時數證明，可作為考取正念臨床引導師之依據 https://www.mindfulnesscenter.tw/tt/short NDMC心輔園地 X 通識教育中心 X高教深耕辦公室 2/22 (一)甚麼是正念&正念與復原力 3/8 (一)專注與覺察 3/15 (一)在動中覺察 3/22 (一)甚麼是壓力 3/29 (一)壓力的反應與回應 4/12 (一)俯視壓力源 4/19 (一)建立內在資源 4/26 (一)回顧與展望 #快加入行事曆吧🥰 #29教室 #提升幸福感 #MBSR #正念減壓 NDMC心輔園地

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