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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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除了人體所需的營養素外😌
還有礦物質該怎麼補充，才能補足身體所需呢？💪
1、鈣：奶類、魚類、蛋類、豆類...
2、鉀：瘦肉、內臟、五穀類、香蕉
3、鐵：內臟、蛋黃、牛奶、瘦肉、貝類...
4、鎂：五穀類、堅果、瘦肉、奶類...
5、碘：海產、肉類、蛋、奶類、五穀類... 💖規律生活，均衡飲食💖在食物中獲取人體所需，天然又健康！
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  • 中亞健康網
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