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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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蛋白質能建造新組織😌
在各階段的成長都非常重要
但是要怎麼攝取良好的蛋白質
也是一個大學問呢！ 8-)
蛋白質主要來源👉豆、魚、肉、蛋、奶類食品小編告訴您如何有效的攝取蛋白質😄
✨豆類✨同時與穀物、堅果食用，可達多重營養
✨魚類✨含有豐富動物性蛋白質，脂肪酸也比一般肉類健康
✨奶類✨含有容易被消化吸收的優良蛋白質、醣類、脂肪
多種維生素、礦物質，同時富含鈣質吃對😉比吃多更重要，分享給粉絲們～😊

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