不是一天喝8杯水最健康！亮膚、不水腫的正確「飲水黃金公式」是...

喝足水最常聽見的無非是1天必須喝滿8杯或2000C.C.的水，但其實這只是一種籠統的說法，正確來說，飲水量必須考量到性別、體重和年齡，根據「DailyＭail」報導，美國明尼蘇達州馬約診所表示，男性每天平均飲水量為13杯，女性則為9杯，但由於每個人體型不太一樣，用體重和年齡換算最精準。