專頁

睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

貼文

梳梳頭，伸伸懶腰，捏捏耳朵，拍拍小腿
都有助於改善血液循環、安定情緒，幫助入睡唷!!
#小動作助眠又排毒 #睡前別玩手機

超連結 HEALTH.UDN.COM

每天睡前除了看電視、玩手機以外，如果你有失眠或睡眠障礙的困擾，又不想靠藥物解決，不妨試著做一些小動作，能促進血液循環和新陳代謝，讓全身放鬆幫助睡眠。 1.梳頭梳頭可以刺激頭部穴位，改

留言