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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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均衡攝取六大類食物😝
不挑食、正確吃才能維持完美體態及健康
每天都需要的營養在這裡👇
Ⅰ一杯低脂乳品 / 天：鈣質的豐富來源🐮
Ⅱ一份堅果種子類 / 天：具有保護心臟❤功能（需適量）
Ⅲ一碗五穀飯 / 餐：：預防大腸癌、降血壓、防便秘💪
Ⅳ一個手掌大✋的豆、魚、肉、蛋類 / 餐：修補組織、
調節生理功能
Ⅴ一碗蔬菜 / 餐：增腸胃蠕動、降低血膽固醇
Ⅵ一份水果 / 餐：促進身體代謝助消化 #均衡飲食 #六大類食物

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