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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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飽和脂肪酸如同殺手般💣的扼殺心血管健康
攝取過多的飽和脂肪酸
就會造成😔血管內壁增厚、血管彈性降低、血壓上升
進而引發血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險！而飽和脂肪酸最常在動物性的食物中攝取
特別是紅肉的脂肪酸含量最高！
若想吃肉的話，可以改吃白肉😌
若想吃紅肉就挑選瘦肉的部位
烹調也以低油的方式烹煮最為健康！
讓植物油替代動物油
及避免油炸或是高脂零食都能有效控制
攝取飽和脂肪酸的量 #飽和脂肪酸 #心血管疾病 #食物

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