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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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大家都知道身體缺鈣就容易會骨質疏鬆😣
隨著年齡增加，骨骼變脆、變弱就是骨質疏鬆症
初期很容易疏忽不易發現😵
甚至身體出現的警訊❗也不以為意
但骨質疏鬆患者遇到輕微的跌倒
或是彎腰搬重物很容易造成骨折及關節併發症！ 正視骨質疏鬆的問題
並努力存骨本就能減緩流失！👍
1、適度曬太陽，同時預防多種慢性疾病，能幫助身體… 更多
產生維他命D，加強腸道對鈣的吸收
2、多從事具有對抗地心引力之負重運動
增加骨質密度
3、飲食增加鈣質攝取 #骨質疏鬆 #骨質流失
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  • 潘玉婷
    @{張育銘|ming0309}@{潘尚勇|100002304082673}