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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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自己在家煮飯該怎麼煮才健康呢？😔
☝首先，盡量避免❌油炸類的烹調方式
雖然很多人喜歡吃油炸食品
但是無形中已經累積有害物質😫
最好的烹調方式就是以低油👍的烹飪方式囉！
像清蒸、水煮、汆燙、清燉、烘烤、滷、涼拌...等
都是可以兼顧美味及健康的～😘
低油不代表無油，也可以用辛香料來調味！
健康無負擔，一起動手用低油烹調的方式煮出健康吧～ #低油 #烹調 #美味 #健康
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