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起床第1杯 喝溫開水最好
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起床第1杯 喝溫開水最好

起床後空腹喝水有益健康,台安醫院家醫科主任羅佳琳表示,早上未進食前就喝含糖、咖啡因或纖維質的飲料,若間隔一段時間才吃早餐,易刺激胃酸分泌而傷胃。醫師提醒,睡眠時會因呼吸、排汗等帶走水分,起床後喝杯溫開水可補足流失水分,同時可幫助腸胃蠕動,而上班族提神必備的咖啡或茶,建議在早餐吃完後喝比較好。
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