睡前最不該吃的5種食物｜天下雜誌

固定取得足夠睡眠並不容易。會影響睡眠的事物實在太多，連某些你可能會在睡前吃的零食都不例外。但不代表你不能在睡前吃宵夜，只是有些種類，最好避免。