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長期外食不愛吃蔬果🥝，除了缺乏維生素C更降低鐵質的吸收效率，臉色蒼白😱、精神不振，可以從哪些食物來補充鐵質呢?像是熟紫菜、黑芝麻，其他還有哪些?一起來瞧瞧！《分享》給身邊的女性朋友!
資料來源:https://goo.gl/aU31gr

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