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國軍退除役官兵輔導委員會， 台北市。 31,853 個讚 · 349 人正在談論這個 · 1,793 個打卡次。傳承榮民精神 追求卓越服務 永續組織發展
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#就醫保健
【飲食中就能補充營養素】
除了人體所需的營養素外
還有礦物質該怎麼補充，才能補足身體所需呢？
1、鈣：奶類、魚類、蛋類、豆類...
2、鉀：瘦肉、內臟、五穀類、香蕉
3、鐵：內臟、蛋黃、牛奶、瘦肉、貝類...
4、鎂：五穀類、堅果、瘦肉、奶類...
5、碘：海產、肉類、蛋、奶類、五穀類...
規律生活，均衡飲食在食物中獲取人體所需，天然又健康！
資料來源：https://www.facebook.com/hpagov/posts/1492183604143740:0
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