專頁

國軍退除役官兵輔導委員會，台北市。 31,853 個讚 · 349 人正在談論這個 · 1,793 個打卡次。傳承榮民精神追求卓越服務永續組織發展

貼文

#就醫保健
【減緩骨本流失把握三原則】
大家都知道身體缺鈣就容易會骨質疏鬆
隨著年齡增加，骨骼變脆、變弱就是骨質疏鬆症
正視骨質疏鬆的問題
並努力存骨本就能減緩流失！
1、適度曬太陽，同時預防多種慢性疾病，能幫助身體產生維他命D，加強腸道對鈣的吸收
2、多從事具有對抗地心引力之負重運動增加骨質密度
3、飲食增加鈣質攝取
資料來源：https://www.facebook.com/hpagov/posts/1451725264856241:0

圖片

留言