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- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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鎮靜安眠藥雖可改善失眠情形，
卻也容易讓我們忽略失眠的真正原因，
長時間下來容易對藥物產生依賴。
想要不透過藥物來改善睡眠，
學會放鬆自己相當重要，將睡眠與生活及工作調和。
若想停藥，一定要記得先向醫師諮詢，
遵照醫師的建議做調整，千萬不能自行停藥喔!!
#鎮靜安眠藥 #安眠藥停藥超連結 BBC.COM如何不借助藥物促進睡眠
失眠不一定要靠藥物治療，美國的睡眠教練將失眠者的睡眠輔導及其生活和工作融為一體來解決失眠的問題。 - 留言
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