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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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睡眠文化依不同風俗，可分為三種:
1. 單相睡眠(Monophasic Sleep)：認為睡眠時間應集中在晚上。
2. 雙相睡眠(Biphasic Sleep)：除了晚上外，還設定另一段時間休息。
3. 多相睡眠(Polyphasic)：有一致的睡覺時間。可分散在晚上睡眠或白天休息。有些民族認為白天不該睡覺，有些國家則鼓勵午休，有些地區隨季節不同，睡眠時間也有所調整。
若問小編適合哪一種? 小編比較喜歡熊的睡眠文化，該來準備冬眠囉!! #睡眠文化 #單項睡眠 #雙項睡眠 #多項睡眠

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睡眠文化大調查

“Sleep can be loaded with a variety of meanings and ideology.” —Brigitte Steger劍橋大學日本現代社會學教授：「睡眠承載著多重意義及意識形態。」進入農牧時代以前，靠漁獵採

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