【嗜睡比你想像的更強大】 <br> 你有看出來這張圖想表達的意義嗎？ #是一張發人深省的警世圖！ <br> 從睡眠醫學的研究來看也真是如此，睡眠不足而導致的嗜睡感😴提高，確實與行為表現、注意力以及警覺度下降有關，而這些認知功能的下降也會反映在交通事故及公安意外上。… 更多 <br> 👇『嗜睡程度』與『交通事故』👇<br> Allan Pack等人在1995年發表指出，南加州因為駕駛打瞌睡而發生的交通事故，夜晚時碰撞次數（交通事故）為一波高峰，下午則為另一波高峰，這兩個時間也是嗜睡程度最高的時候。註：年輕的駕駛人（26 至 35歲）是夜間發生事故的高危險群；而年長駕駛人（65歲以上）則最容易發生下午時的事故。 <br> 👇『疲勞駕駛』就是『危險駕駛』👇<br> Drew Dawson及Kathryn Reid學者，在1997年發表了一篇睡眠剝奪與酒精使用後，對於手眼協調的影響之研究指出，當持續清醒長達17小時（即到凌晨3點時），其追蹤表現相當於血中酒精濃度0.05％；而當維持清醒長達24小時（即到隔天早上8點），其追蹤表現則相當於血中酒精濃度0.10％ <br> 綜合上述研究，如果長時間睡眠不足，或是長時間清醒工作下，就容易會有認知功能表現的下滑，其表現和酒精影響一樣嚴重，也容易產生危險駕駛及意外。所以除了酒後不開車之外，睡眠管理職人也要提醒大家，避免疲勞駕駛喲！幾個貼心💟提醒分享給大家： <br> 1⃣、若要長途開車，前一晚要有足夠睡眠！<br> 關於各年齡該有多少睡眠量，可以使用這個『線上就寢時間計算機』：👉👉https://goo.gl/qGBYBS… 更多