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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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大家剛剛早餐就吃了幾種了? 營養師提醒，一天熱量的建議攝取量依個人活動量而定，建議早、中、晚餐各分配5分之1、5分之2、5分之2；食物切忌單一化，一天吃38種不同食物（含油鹽醬醋茶或十榖米中不同穀類）。

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（健康醫療網／林宜慧報導）坊間餐飲店常見標榜「健康活力」、「元氣活力」的套餐食物，營養師指出，想靠飲食補充活力，其實一整天的均衡飲食最重要！也就是均衡搭配蛋白質 ...

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