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早安健康|一天撐地抬腿10下,懶人腹肌運動養成好便力

【早安健康/林明慧編譯】便祕是許多現代人的煩惱,改善 飲食固然重要,但再配合適度運動及 腹部按摩,更能有效改善便秘。日本腸道權威醫生松生恒夫表示,腹肌是排便時的...
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  • Afra Lin
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