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新年新氣象,運動可預防乳癌! 研究顯示,婦女每天走路1小時,可降低14%罹患乳癌風險;每天慢跑50分鐘,則可降低25%風險。小編建議,從現在起養成每星期至少運動3次、每次30分鐘的習慣,其中健走最簡單,不花錢,更無副作用!
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