【減鹽飲食健康多】 寒假來臨，在家時間變長，小編提醒大家寒假期間多蔬果，少吃泡麵零食，嘴饞時可選用堅果、葡萄乾、蔓越莓乾等替代精緻糖，多吃低油、低鹽與高纖的天然食物，並盡量用天然的食物調味，如檸檬、蔥、蒜、九層塔或天然香料來調味，減少用鹽量。